Akciğer, "insan qi'sinin özüdür". Sadece qi'nin nefesinden değil, aynı zamanda qi'nin tüm vücudundan da sorumludur. İnsan vücudu qi'nin üretimi ve işleyişi ile yakından ilgilidir. Vücudun içinde ve dışında qi ve bulanık qi değişimi için kanaldır ve ana kan damarı olan kalbe kan dolaşımını ve kan damarlarına nüfuz etmesine yardımcı olabilir. Akciğer korumasında beş şey iyi yapılmalıdır:

Burnunu ov. Her iki elinizin baş parmaklarının dışını ısınana kadar ovun, ardından burun köprüsü boyunca ve burnun her iki tarafına 30 kez yukarı ve aşağı masaj yapın ve ardından Yingxiang akupunktur noktasına 20 kez masaj yapın. Soğuk havaya alerjisi olan kişilerde burun tıkanıklığı ve burun akıntısı görülür. Sık burun masajı semptomları hafifletebilir.

Boğazla alay et. Başparmak ve diğer dört parmak açık ve kaplanın ağzı boğazına dayalı. Dik oturun veya ayakta durun, başınızı kaldırın, boynunuzu düzeltin ve ellerinizi 30 kez değiştirerek (arka arkaya 2 ila 3 kez yapılabilir) göğsünüze ulaşana kadar ellerinizi boğazınız boyunca masaj yapın. Bu yöntemin yutağı kolaylaştırma, öksürüğü giderme ve balgamı giderme işlevleri vardır.

Tuna. Yatmadan veya yeni kalkmadan önce, yatağa uzanın ve karın nefesi yapın, yavaş ve derin nefes alın ve ardından nefes verin ve 30 kez tekrarlayın.

Arkanı döv. Dik oturun, sırtınızı dik tutun, gözleriniz hafifçe kapalı olsun, ellerinizi boş yumruklar yapın ve sırtınız boyunca aşağıdan yukarıya ve sonra yukarıdan aşağıya vurun vb. Önce sırtın ortasına, sonra sol ve sağ taraflara ve bu şekilde 3-4 kez vurun. Sırta vururken nefes almayı bırakın, aynı anda dişlere 5 ila 10 kez vurun ve vücut sıvısını birkaç kez yavaşça yutun. Bu yöntem soğuk algınlığını önlemeye yardımcı olur.

Sık sık gülün. Kahkaha insanların göğüslerini genişletebilir, göğüs kaslarını gerebilir ve yaşamsal kapasitelerini artırabilir. Ayrıca bilinçsizce derin nefes alıp solunum yollarını temizlerler. İnsanlar güldüklerinde daha fazla oksijen soluyabilir, egzoz gazını dışarı verebilir, kan dolaşımını hızlandırabilir, yorgunluğu gidermeye ve fiziksel gücü geri kazanmaya yardımcı olabilir.

Ek olarak, bazı ilaçlı yemeklerin de qi'yi güçlendirme ve akciğerlere fayda sağlama, yin'i besleme ve akciğerleri temizleme etkileri vardır. Örneğin Huangqi krizantem çayı için sırasıyla 10 gram Huangqi ve Çin kurt üzümü alın, 1200 ml su ekleyin, yüksek ateşte kaynatın ve 10 dakika kısık ateşte demleyin, ardından 6 sarı krizantem çiçeği ekleyin ve demleyin. Kısık ateşte 5 dakika kadar damak tadınıza uygun miktarda akide şekeri ilave edip çay gibi için; Çiğ armut ve fritillary çorbası, taze bir armut alın, yıkayın, soyun ve çekirdeklerini çıkarın, küçük parçalar halinde kesin, bir kaseye veya güveç kabına 3 ila 5 gram Sichuan fritillary ve portakal kabuğunun yarısı ile koyun, 300 ml ekleyin su, kafeste yarım saat buğulayın, fritili ve portakal kabuğunu çıkarın, çorbayı için ve armudu yiyin.