Periodontitis yaygın bir ağız hastalığıdır. Etkili bir şekilde nasıl önleyeceğinizi biliyor musunuz? Aslında önleme çok basittir, işte birkaç tanesi.

Pek çok ağız hastalığı arasında periodontitis nispeten ciddi bir hastalıktır. İşte bazı etkili önleme yöntemleri.

Periodontitis akciğer kanseri riskini ikiye katlıyor

Bu çalışma 14,7 yıl sürdü ve 7000'den fazla kişiyi izledi. Çalışma, şiddetli periodontiti olan kişilerin, hafif veya hiç periodontiti olmayanlara göre çeşitli kanserlere yakalanma riskinin ortalama %24 daha yüksek olduğunu bulmuştur. Spesifik olarak, akciğer kanseri riski %133 ve kolorektal kanser riski %51 arttı.

Periodontal hastalık kansere ek olarak başka hastalıklara da neden olur. Çeşitli ülkelerde yapılan araştırmalar, periodontitisin diyabet için altıncı ana risk faktörü olduğunu ve periodontitis hastalarının diyabet hastası olma olasılığının sıradan insanlara göre 7 kat daha yüksek olduğunu bulmuştur; Periodontitis ayrıca olumsuz gebelik reaksiyonlarına neden olabilir ve düşük doğum ağırlıklı bebeklerin doğum oranını artırabilir; Tam çiğneme beyne giden kan akışı için faydalıdır. Periodontitis dişlerin düşmesine neden olduktan sonra çiğneme zorlaşır ve hafıza etkilenir; Orta derecede periodontal hastalığı olan kişilerde koroner kalp hastalığı ve inme riski de normal insanlara göre çok daha yüksektir. Bu nedenle, periodontal hastalığın önlenmesi ve tedavisi genel sağlık için büyük önem taşımaktadır.

Periodontitis nasıl önlenir? ?

1. ağzını temiz tut

Dişlerimizi her sabah ve akşam ılık su ile fırçalamaya devam etmeliyiz. Yatmadan önce dişlerimizi fırçalamak sabahtan daha önemlidir. Ayrıca günde üç öğün yemekten sonra ağzınızı su ile çalkalayın ve dişlerdeki yemek artıklarını suyun gücüyle çıkarmaya çalışın. Dolgu çok sıkıysa kürdan ile de çıkarabilirsiniz. Periodontitis oluşumunu önlemek için diş yüzeyindeki taşları temizlemek için düzenli olarak hastaneye gitmeliyiz.

2. Zorla ısırmak

Her idrara çıktığınızda, dişlerinizi sıkıca ısırmalı ve bunu her boğulduğunuzda kesintisiz yapmalısınız. Bu, oral mukozanın metabolizmasını ve diş etlerinin kan dolaşımını teşvik edebilir, çiğneme kaslarını çalıştırabilir ve dişlerin işlevini artırabilir.

3. Perküsyon yutak sıvısı

Her sabah uyanıp yatağa gittiğimde, alt ve üst dişlerimin arasına vurmak için ısrar ediyorum. Başlangıçta, on defadan fazla vurun ve ardından vuruşların sayısını ve gücünü her seferinde yaklaşık 50 defaya yükseltin. Bu yöntem, periodontal dokunun fibröz yapısının sağlamlığını güçlendirebilir, dişeti ve yüzün kan dolaşımını teşvik edebilir ve dişleri sıkı tutabilir. Dokunduktan sonra tükürüğün yutulması da sağlığın korunması için faydalıdır.

4. Çay ile gargara yapın

Her yemekten sonra ağzınızı çay ile çalkalayın ve çayın dişlerinizi ve dilinizin her iki tarafını ağzınızda yıkamasına izin verin. Bu, tartarı çıkarabilir, oral orbiküler kasın ve oral mukozanın fizyolojik işlevini iyileştirebilir ve dişlerin anti-asit ve anti-korozyon kabiliyetini artırabilir.

5. Doğru çiğneme

Çiğnemenin doğru yolu her iki dişi dönüşümlü olarak kullanmaktır. Tek taraflı dişler genellikle çiğnemek için kullanılıyorsa, diğer tarafta herhangi bir fizyolojik uyarı yoktur, bu da doku atrofisine kolayca neden olabilir. Bununla birlikte, genellikle çiğnenen taraftaki ağır yük, kolayca minbere neden olur ve yüzün düzgün olmaması güzelliği etkiler.

6. Diyet diş koruyucu

Yumurta, meyve, sebze, kaburga çorbası vb. protein, mineral, vitamin vb. açısından zengindir ve sıklıkla dişleri güçlendirmek için kullanılır. İnsan vücudu yetersiz protein alımı nedeniyle diş çürüklerine eğilimlidir. Ayrıca yemek yerken dişlerin korunmasına dikkat edin. Örneğin, diş minesinin aşınma nedeniyle zarar görmesini önlemek için çok fazla ekşi ve baharatlı yemek yemekten kaçının.